肉蛋类，吃什么对宝宝大脑发育好？吃黄豆含有丰富的大豆磷脂与不饱和脂肪酸，可以帮助宝宝健脑；吃紫薯富含花青素，对身体有好处。
肉蛋类
1、牛肉：肌氨酸的含量最丰富，可以提高智力。
2、胖头鱼：有健脑益智的作用，可以提高记忆力。
4、鲫鱼：具备健脑益智的功效。
5、鲈鱼：有健脑抗癌的功效。
6、鹌鹑蛋：健脑的功效非常不错。
7、鸡蛋：健脑益智功效显著。
水果类
1、樱桃：能强体质，健脑益智。
2、桂圆：提高记忆力，缓解脑疲劳。
3、火龙果：有抗氧化的作用。
蔬菜类
1、佛手瓜：富含锌，对提高智力非常有益。
2、黄花菜：别名“健脑菜”。
3、洋白菜：具有补肾健脑的功效。
谷类
1、黄豆：含有丰富的大豆磷脂与不饱和脂肪酸，可以帮助宝宝健脑。
2、小麦胚芽：起到保护大脑的作用。
3、紫薯：富含花青素，对身体有好处。
4、玉米：有促进肠胃蠕动、健食开胃和抗癌的功效。
上面就是科联优惠购小编今天给大家介绍的关于吃哪些对宝宝大脑发育好的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于学龄前营养的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。
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