没有烟花，生活是一段孤独的旅程。早餐不要惊慌，一次学习8种营养早餐，美味健康，快速收藏！
红糖红枣蛋糕
枣饼浓郁的枣香在房间里来回飘动。让它在这个即将到来的冬天温暖你。红枣、红糖、蜂蜜和朗姆酒正在慢慢发酵。新出炉的枣饼香味浓郁，入口丝甜。吃一口会突然让你开心！
配料:8寸、蛋黄糊、70克红枣、30克核桃、50克牛奶、10克朗姆酒(不加)、20克蜂蜜、50克玉米油、10克红糖、4克蛋黄、4克蛋清、50克红糖、120克低筋面粉、2克小苏打
做法：
1.将红枣片和核桃加入牛奶和朗姆酒，用烹饪机制成颗粒状。
2.加入蜂蜜、玉米油、蛋黄和红糖
3.将红糖分三次加入蛋清，送到小尖角，160度预热烤箱
4.蛋清分次与蛋黄糊混合，低粉和小苏打筛分次快速混合，用装饰袋挤入模具中
最后撒上枣粒、杏仁片和芝麻，烘烤后美味的关键，小模具160度30分钟，8英寸的大模具应该长时间烘烤。记住，粉末应该分次添加。每次搅拌均匀，然后筛选下一次。不要直接添加蛋黄糊，这样你就会变成面团
梅干菜猪肉锅盔
外面的锅盔很好吃吗？价格不便宜，梅干菜猪肉锅盔，我们店卖12元，虽然猪肉最近很贵，但价格真的有点贵，或者回家自己做！
食材准备：
面团：面粉300克，水180克，油10克，盐3克，酵母3克
馅料：猪肉200克，梅干菜2把，葱、姜、糖、五香粉、盐、料酒2勺，蚝油1勺，酱油2勺，酱油1勺，
装饰：白芝麻
做法：
1.把所有的面团材料放起来，搅拌成絮状，然后揉成光滑的面团，在温暖的地方发酵到两倍大；
2.发酵时间刚好可以做成梅干菜猪肉馅，将梅干菜浸泡在水中，多洗两次，挤干水分，碎备用！
3.将梅花肉洗净切碎，加入姜、葱、梅干菜及其调料，用筷子顺时针搅拌；
3.取出发酵面团排气，分8份(小一点可分10份)，搓圆压扁包上梅干菜猪肉馅，放在一边醒10分钟；
4.将面团放在揉面垫上，压扁抹点油，擀成牛舌状，继续擀芝麻，继续拍，拍成大饼状，皮破了也没关系，擀得越薄越好，这样熟得越快越脆！
5.边做边预热烤箱，200度预热5分钟以上；
6.预热后，将烤盘放入烤箱中层，200度20分钟，等待美味佳肴出锅；
7锅盔的面团需要湿润一点，面粉的吸水性不同，揉面时要看状态，适量增减！
5.边做边预热烤箱，200度预热5分钟以上；
6.预热后，将烤盘放入烤箱中层，200度20分钟，等待美味佳肴出锅；
7锅盔的面团需要湿润一点，面粉的吸水性不同，所以揉面时看状态，适量增减！面团可以分成更多，这样你就可以做更多的小面团了！根据自己的口味调整馅料的味道！烤的时候要看，每个烤箱脾气不一样！不要烧焦！
玉米虾仁包
食材:虾、胡萝卜、木耳、玉米粒、蚝油、盐、十三香
做法：
1.虾100克捣成泥，木耳用沸水浸泡30小时，草根胡萝卜切碎，200克玉米粒(我买的是直接吃的玉米罐头，不需要再煮了)放在碗里，1泵蚝油，适量盐和十三香粉。沿一个方向搅拌均匀；
2.买好的饺子皮要擀薄一点，加入馅料，包成小包子形状(买皮不容易捏，皮上沾点水就容易捏)；
3.包好的小包子，水开后放在蒸笼上，蒸10分钟左右就熟了；蒸好的虾包很新鲜，沾上醋就绝了……安排好吃不胖！
港式西多士
一口爆浆港式西多西，十分钟就能完成哦，喜欢的一定要试试哦，我猜你会喜欢的！
食材:吐司四片，鸡蛋两片，花生酱，炼乳，奶酪碎适量
做法：
1.先把准备好的两个鸡蛋打散，然后把吐司切成方形，取一片切好的吐司，抹上花生酱，撒上一层薄薄的奶酪，再盖上另一片吐司。
2.然后将吐司均匀浸泡在鸡蛋液中在三明治机上刷油，放入吐司煎一会儿，盖上三明治机，按压两分钟。
2.然后将吐司均匀浸泡在鸡蛋液中。在三明治机上刷油，放入吐司煎一会儿。盖上三明治机，按压两分钟。早上，牛奶或酸奶特别有营养。
蔓越莓山药糕
没有人能拒绝无油无糖0面粉的养生山药蛋糕。整个过程不需要烤箱，也不需要打发，低卡低脂超级贪婪，新手小白也可以成功一次
食材:120克山药，2个鸡蛋，5克蔓越莓干
做法
1山药去皮切段，用鸡蛋搅拌至蓬松(约3分钟)
倒入模具，冲出气泡，撒上蔓越莓碎片。用保鲜膜扎几个孔
3将冷水放入锅中，用大火蒸20分钟，炖一会儿，然后取出。冷却并切成块。它尝起来细腻柔软。蔓越莓有自己的酸甜味道。特别喜欢这种食物的天然味道~如果你喜欢甜的，你可以添加少量的糖调味品~
冰糖百合粥
秋高气爽的天气，常伴有高温，体内水分流失快，心情烦躁，睡眠不好，今天给朋友款冰糖百合粥，养肺润肺，养心安神！
配料：百合、大米、冰糖、枸杞
做法:
1.准备好所有食材后，将米饭和百合洗净，放入电饭煲中，加入适量的水。
配料：百合、大米、冰糖、枸杞
做法:
1.准备好所有食材后，将米饭和百合洗净，放入电饭煲中，加入适量的水。
2.按粥键，剩下的工作交给电饭煲！时不时特别简单。
3.到了，把准备好的冰糖和枸杞放入粥中，搅拌至冰糖融化！做好冰糖百合粥，经常喝这种粥，防秋燥补水，养肺润肺，养心安神，防治失眠。
小米苹果粥
配料：小米100克，苹果1个中等大小，红枣8颗，枸杞15克，纯净水1500毫升。
做法：
1.小米洗三次，洗净表面浮尘，不要洗太多，使小米营养流失。锅中水煮沸，小米入锅煮沸，中火煮沸，撇去浮沫，转小火慢慢煮锅盖半扣，避免煮沸。
2.用一次性牙刷或小刷子将红枣表面的灰尘冲洗干净，放入锅中与小米一起煮。苹果洗净表皮，去核切成小丁，小米粥煮至粘稠约15分钟，加入苹果丁继续煮。
3.枸杞洗净备用。小米粥的整个煮沸时间是30到40分钟。最后五分钟，将洗净的枸杞放入锅中，再炖5分钟。
4.味道酸甜，苹果香甜，与小米融为一体融为一体。此外，红枣和枸杞具有安神、补气、营养丰富的特点。适用于中老年人和减肥期。
宋美龄夫人最喜欢的美龄粥女性建议多喝这种粥，好处多，入口香甜丝滑，好吃又不胖配料：糯米60克，米30克，山药150克，豆浆600毫升，清水200毫升，冰糖少，枸杞少做法：1.糯米和大米混合洗净后，提前用水浸泡几个小时。山药去皮切块洗净，蒸成泥2.锅中加入糯米、大米、豆浆和清水，用小火煮至软烂(要时不时搅拌，全程开盖煮，不要问我怎么知道)3.加入山药泥，加入冰糖调节你喜欢的甜度。出锅前放入枸杞点缀即可。煮的时候可以闻到浓郁的豆香。难怪民国女神宋美龄这么喜欢。一口爱顺滑细腻淡淡的香味。
