两个月前，因为我不停地加班，我太忙了，不能按时吃饭。我只有一点时间在半夜吃一个好的夜宵，没有时间锻炼。我每天回去洗澡都很匆忙。如果我做皮肤护理，我会一步一步地做。这种正常状态持续了大约几天，脸上开始长痘痘...黑眼圈也来了...皮肤也变得蜡黄...

但我的心态并没有崩溃，痤疮的经历告诉我心态必须好，我内外攻击，饮食调理，护肤产品简化，与一些健康的有氧运动，将近半个月的调理，对很多人难处理痤疮痕迹，在我的脸上没有留下任何痕迹。

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别小看精华

我身边的很多朋友都不需要精华。他们认为这是完全没有必要的。只要水乳液到位。如果是纯补水，水乳液一定足够了。如果你想要一定的修复或美白效果，精华液一定不能少。否则，人们怎么能被称为精华液呢？

SEEROLLA/豪瑞拉富勒烯精华液面抗氧化抗衰老

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饮食很关键

以前总觉得偶尔吃点甜食没关系，偶尔吃点晚饭也没关系。好几天没吃蔬菜问题不大，但是慢慢养成这个坏习惯后，身体开始变差。高甜和油炸食品真的是皮肤的天敌，不仅容易引起痘痘，还容易使皮肤油腻，打破水油平衡，少吃。

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运动不可少

现在不管我有多忙，我都会保证每天锻炼15分钟。这个时候可以抽出来。运动出汗不仅有利于排除体内毒素，还有利于身体机能的恢复，促进人体新陈代谢。而且运动后整个人都放松了，肌肉也会得到很好的锻炼。

这些护肤方法看起来很简单，但实施起来比擦护肤品难多了，能坚持下去的人也很少。只要能坚持下去，不管需要多长时间，效果肯定会那句话，心态一定要好。